Först cyklade jag ca. 15 minuter, sen sprang/promenerade jag på löpmattan 10 minuter tills foten sa ifrån så att jag tvingades sluta. Sen gjorde jag ben- och magmuskler på olika maskiner. Sammanlagt en timmes träning blev det. Armarna skulle också tränas, men alla maskiner var upptagna, så det blev ingen armträning idag. Får ta igen det på nåt annat vis.
Det känns bra i hela kroppen nu. O efter min långa dusch känner jag mig som en helt ny människa. Underbart.
Resten av kvällen blir det nog bara att ta det lugnt, jag orkar inte göra så mycket mer idag. Kanske städa lite.. Städningen lämnade ju på hälft i torsdags då vi började på. Ja, vi får se. Måste laga nån mat nu i alla fall.
Later! ♥
här http://www.youtube.com/watch?v=v1LVFFzi_f0&feature=feedf har du en grymt bra arm-träning du lätt kan göra hemma efter ett pass på gymmet, om du som idag inte fick in någo arm-träning. sen när du lärt dig serien utantill går den ju lika lätt att göra på gymmet sen oxå!
SvaraRaderajag bara älskar den!
Så fin du är! :D
SvaraRadera