Det blev ett svettigt pass idag, jag tror jag kommer att ha svårt att röra mig imorgon, haha.. Jag kom hem, duschade, åt världens godaste middag (broiler-strimlor, wok & sallad), och nu sitter jag här.
Och vet ni? Jag slog personligt rekord i benpress idag! 100kg. Det blir 3x20 repetitioner på den vikten i ett par veckor nu, så blir mitt nästa mål att så småningom klara 120kg.
Använder du leg press med fria vikter? :)
SvaraRaderaNej, det är en sån där som har en stav att välja antalet kg med. Jag kan ta bild på den nästa gång :)
RaderaTesta den med fria vikter, tycker personligen den ger mer motstånd :) överlag rekomenderar jag fria vikter, träningen tas till en helt annan nivå och man kan köra ett "bättre upplägg".
Radera